主要以下几种转换方法，供参考：

一、强制类型转换

[java]  

long ll = 300000;  

int ii = (int)ll;  

二、调用intValue()方法

[java]  

long ll = 300000;  

int ii= new Long(ll).intValue();  

三、先把long转换成字符串String，然后在转行成Integer

[java]  

long ll = 300000;  

int ii = Integer.parseInt(String.valueOf(ll)); 
这三种方法都比较简单明了。